西多昌規の名言「休日も仕事も人生のためにある」

西多昌規の名言

阿部牧歌の「のほほんコラム」

西多昌規のプロフィール

西多 昌規(にしだ まさき/1970年4月8日-)は、石川県羽咋市出身の精神科医、著述家。早稲田大学スポーツ科学学術院准教授を務める人物であり、企業の精神科産業医としてメンタルヘルス問題にも取り組んでいる。東京医科歯科大学を卒業後、国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学医学部精神科研究員、東京医科歯科大学精神行動科学分野助教、自治医科大学精神医学教室講師、スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師、早稲田大学スポーツ科学学術院准教授などを歴任。

参考文献・出典：Wikipedia(URL)

主な著作

• 『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』大和書房 (2021/8/12)
• 『やめてもいいこと86 心の疲れをとる事典』朝日新聞出版 (2020/11/6)
• 『自分の「異常性」に気づかない人たち: 病識と否認の心理』草思社; 単行本版 (2018/12/5)
• 『科学的に「苦手意識」をなくす技術』パンダ・パブリッシング; 第2版 (2017/9/10)
• 『休む技術』大和書房 (2017/9/7)
• 『「欲」をコントロールする方法』文響社 (2017/2/1)
• 『めんどくさくて、「なんだかやる気が出ない」がなくなる本』SBクリエイティブ (2016/8/31)
• 『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 ~こころとからだをリセットする42の新習慣』大和書房 (2016/6/10)
• 『「しがみつかない」人ほどうまくいく』PHP研究所 (2016/4/15)
• 『職場にいる不機嫌な人たち』KADOKAWA (2016/4/15)
• 『「引きずらない」人の習慣 怒り、悲しみ、不安のワナにハマらない』PHP研究所 (2016/1/27)
• 『ぼんやり脳！』飛鳥新社 (2016/1/21)
• 『感情に振り回されない技術~穏やかで前向きなこころを手に入れる44の習慣~』大和書房 (2015/11/6)
• 『「器が小さい人」をやめる50の行動』草思社 (2015/8/4)
• 『脳と体の疲れをとる仮眠術』青春出版社 (2014/10/2)
• 『「器が小さい人」にならないための50の行動 脳科学が教えるベストな感情コントロール法』草思社 (2013/9/19)
• 『「疲れない! 」技術』SBクリエイティブ (2013/8/20)
• 『今の働き方が「しんどい」と思ったときの　がんばらない技術』ダイヤモンド社 (2012/9/27)
• 『「テンパらない」技術』PHP研究所 (2012/6/4)

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コラム化待ち名言

※旧サイト掲載分です。順番にコラム化していっています。