田中ウルヴェ京のプロフィール
田中ウルヴェ京(たなかウルヴェみやこ/1967年2月20日-/女性)は、東京都出身の元シンクロナイズドスイミング選手、指導者、メンタルトレーナー。旧名は「田中京」。ソウルオリンピック(1988年)シンクロ・デュエットの銅メダリストとして知られる人物であり、日本代表チームコーチやアメリカ五輪ヘッドコーチアシスタント、フランス代表チーム招待コーチなどを歴任。その後アメリカで体育理論、認知行動理論、コーピング(ストレス対処法)、コーチング理論などを学び、メンタルトレーナーとして活躍している。またメンタルに関する著書を数多く出版しているほか、報道番組等でのコメンテーター、講演活動なども手掛けている。
Created March 22, 2021
主な著書
- 『こころをよむ 心の整えかた トップアスリートならこうする』NHK出版
- 『人生最強の自分に出会う 7日間ノート 超一流のメンタルをつくる感情整理プログラム』ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 『「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方』フォレスト出版
- 『「最高の自分」を引き出すセルフトーク・テクニック』祥伝社
- 『お母さんのイライラ解消・感情の整理ができる本』PHP研究所
- 『「自分に自信がつく」リラックス法 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)』三笠書房
- 『「今度の恋」で結婚します!』祥伝社
- 『〈NJセレクト〉ストレスに負けない技術』日本実業出版社
- 『始められない！終わらない！ 「先延ばしグセ」がスパッ！となくなる本』PHP研究所
- 『たった３秒で子どもが変わる！ 言葉の魔法』KADOKAWA
- 『1日10分で“なりたい自分”になれる「幸せ習慣」の作り方 (こころライブラリー) 』講談社
- 『適当力』主婦と生活社
- 『30秒で相手を動かす! コーピング・コミュニケーション術 ~「他人の感情」を作り変えるコーピングの技術~』フォレスト出版
- 『立ち止まってもすぐに前進できる 「打たれ強い心」のつくり方』日本実業出版社
田中ウルヴェ京の名言集
『PHP2021年4月号:心がぐーんと強くなる小さな習慣』PHP研究所より
人生では様々なことが起こります。
ケガや病気、受験の失敗
不慮の事故など望まない
出来事に遭うこともしばしばです。そのとき、それを
「いい」「悪い」という尺度ではなく
一つの変化ととらえ
経験として糧にしていく。抜粋・略
自分の感情に気づけば
感情に翻弄されるのではなく次の行動を
自分で選択できるようになるのです。抜粋・略
他人と優劣を競う必要がなくなれば
自分軸がしっかりし、
周りに振り回されることがなくなるのです。抜粋・略
未分類
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なぜ平常心でいる必要が
あるのでしょうか。焦っているままでいては
何がいけないのですか？落ち込んだままでいて、
どうしてダメなのですか？こういう質問をするのは、
答えの中にあなたの価値観が
現れるからなのです。そうしなきゃいけない、
みんながそう考えているから、
というのが理由かも知れません。これは自分の価値観ではなく、
世間や他人の価値観に従って
生きていることを示しています。抜粋・略
立派な目標である
必要はありません。人それぞれ、
自分のありたい姿を
目指せばいいのです。抜粋・略
失敗をしない
「強いメンタル」よりも、失敗した後どうするかを知っている
「しなやかなメンタル」
を身につけたほうが、人生どっしり構えて
生きられるはずです。抜粋・略
